バストアップ方法 簡単に2カップアップ♪

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バストアップをするためには大切なことをご紹介します。

 

ストレスを減らすのが大切。
ストレスが原因でホルモンバランスが崩れる。
家族がみんな小さいから自分も小さいんだって思ったりするかもしれないですが
いろんな人を見てるがそれは関係なかったりする。
だから落ち込んでくよくよしない。ストレスを感じなくてもいいです。
ストレスをなくすのは一番のおすすめは自分の好きなことに打ち込むこと。

 

睡眠をしっかりとること
睡眠を寝てるとホルモンが分泌されます。

 

ダイエットは禁物
バストの中身はほぼ脂肪なのでダイエットするとまず最初に減るのがバストですよね。
太ももよりも胸が最初にやせる。
太ももは脂肪からセルライトに代わってしまうのですが、そうなると落ちにくくなる。
そのために脂肪の状態の胸から落ちやすい。

 

バランスよく食事をとること
全般的に効果のある食材としては、豆乳、豆腐、納豆などの大豆製品が確実だと思います。これらの食品に含まれるイソフラボンは、女性ホルモン「エストロゲン」(卵胞ホルモン)に似た働きをするとの報告例もあります。

 

ちなみにてんちむは煮干し梅干し食べながら牛乳飲んでたら一年間くらいでDカップになったとSNSで告白して話題になってましたね。

 

運動もする
軽い運動をしてバストの周りの血流を良くすることも大切。
あと姿勢が悪いと新陳代謝がよくなくなるので、猫背の人は胸を張るようにする。姿勢に気を付ける。

 

ちなみに揉むのは逆効果になりますよ。揉まない方がいいです。
よくもまれると大きくなるといわれていますが、そうなると世の中の女性はみんな巨乳になります。
大きくなったのはバストの成長期と重なっただけ。

 

 

食べ物だけで乳腺を成長させて胸を大きくするのは大きな効果を望むことは難しいです。
短期間で胸を大きくしてバストアップするには、
やはり、効果的なバストマッサージやエクササイズを組み合わせて行なうのが一番の早道。

 

 

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